Entrenamiento semanal

Para los componentes del grupo que corran en la S. Silvestre del día 31, el entrenamiento de la semana es el siguiente:

Lunes: Carrera contiua ( 60´-50´-o 40 ´) , progresiones y algo de técnica.

Martes: C.C. ( 25´-20´- o 15´) y 2x3x1000 ( 3´-5´) a 3´15"......3´45".....4´.....4´30")

Miércoles: F.K. ( 3x20"-3x1´30"

Jueves: Descanso

Viernes: S.Silvestre

Sábado: Descanso

Domingo: C.C. Larga ( 1x15´-1x10´)

Para los que lleváis retraso de entrenamiento ( por motivos diversos), conviene ir aumentando el kilometraje de forma progresiva, sin olvidar hacer técnica, progresiones y trabajo de gimnasia.

Para Juan Carlos, conviene ir asegurando la recuperación de la lesión, por lo que esta semana con cuatro días tendría bastante, con dos sesiones de carrera continua sin pasar de la hora a ritmo máx. de 4´; otro día, carrera continua con algunas cuestas suaves y otro día un FK con cambios largos tipo ( 3 x1´- 3x3´)

Saludos desde el Paraiso; nos vemos en la San Silvestre.

Hoy he entrenado por este circuito

Vacaciones de Navidad

Mañana día 22 es el último día que entrenamos juntos hasta después de Reyes; comenzaremos en la ciudad universitaria el 10 de enero de 2011.

Aquellos que váis a competir, recordar que hay competiciones el 31 con la San Silvestre y el día 6 con el cross de Reyes en el Satadium Casablanca.

En el entrenamiento de mañana daremos las pautas para estos días de vacaciones y a los que no puedan asistir, dejaré semanalmente el plan de entrenamiento a seguir. Si alguien tiene dudas que deje en el blog una entrada y le iré contestando.

En otro orden de cosas, la noticia del entrenamiento de ayer fue la reincorporación por unos días del compañero "italiano" Carlos que durante estas vacaciones va a intentar entrenar todo lo que no ha podido hacer en estos tres meses de " sufrida " estancia de Erasmus en Bolonia

Carlos en la milla Delicias de este año.

Cross de Zuera

Esta mañana en una prueba habitual en el calendario aragonés ha tenido lugar el cross de Navidad en la localidad de Zuera; con una temperatura agradable, cuatro componentes del grupo han participado y han tenido una muy buena actuación.

El primero en actuar ha sido Joserra, que como es habitual en él, ha salido a su ritmo y ha ido pasando a atletas durante toda la carrera acabando en una excelente tercera posición; una ligera molestia muscular le ha impedido luchar por las dos primeras posiciones.

Joserra en plena acción y en el podium.

En chicas, Laurita no se pierde una cross y cada día va a más ( pokito a poko, como la canción de Chambao, ese grupo estupendo- por cierto malagueño-); hoy aunque no especialmente descansada ( como también es habitual en ella ), ha corrido inteligentemente y ha exprimido todo lo que tenía, saliendo en cabeza y después regulando el ritmo para acabar bastante fuerte y adelantando a atletas a las que este año no les había ganado todavía. Su cóctel de entrenamiento es a base de: más kilómetros, más hierro y ......más horas de sueño.

Laurita en el sprint final y "dopándose" con un bocata de jamón de Teruel tras la carrera.

Los últimos en participar han sido Victor, que va cogiendo confianza y conforme vayan pasando los días irá cogiendo ritmo de competición e irá escalando posiciones en la clasificación; Alberto tenía hoy más opciones pues al ser un cross corto debía luchar por estar en cabeza de carrera desde el principio y así lo ha hecho, luchando por entrar entre los seis primeros y al final lo ha conseguido.

Victor y Alberto tras la carrera, con el "joven" entrenador de amb0s.

Felicitaciones

Si hace unos días teníamos que felicitar a nuestro compañero Victor por haber aprobado brillantemente su oposición, hoy le toca el turno a Alberto que ha defendido en esta jornada su proyecto de Fin de carrera y ya puede decir que es ingeniero ( en paro claro ); a partir de ahora se podrá dedicar entre otras cosas a entrenar más y a buscar trabajo...

Día algo fresquito.

Imagen de Elsa tras el entrenamiento de hoy.

La jornada de hoy se ha caracterizado por dos circunstancias, la primera la temperatura ambiente que ha sido algo fresca y la segunda la poca asistencia de los componentes del grupo; respecto a la primera es lo que toca en estas fechas y en esta p... ciudad, si estuviéramos en Málaga esto nos nos pasaría; respecto a lo segundo, es más complicado su análisis, pues entre lesionados, más lesionados, universitarios, más universitarios, viajeros, desaparecidos, etc. etc. sólo se han presentado al entrenamiento Alberto, Victor, Joserra, Lucía y Elsa.

Lo que caracteriza a un Grupo, es un objetivo común y una cohesión entre sus miembros, lo que requiere un compromiso con el resto de componentes y en este tipo de grupo también con el entrenador; todos asistimos voluntariamente, pero eso no quiere decir que vengamos a entrenar cuando queramos; si estamos, estamos y si no..........que cada un tenga claro sus prioridades y que decida en consecuencia.

Santa Lucía

Lucía con sus compañeras en el cross de Ejea de 2008

Hoy lunes festividad de santa Lucía, lo hemos celebrado con una buena sesión de entrenamiento a la que ha asistido después de una par de semanas de vacaciones nuestra compañera Lucía a la que felicitamos desde esta página en su onomástica; ya se ha comprometido a ir aumentando el volumen de kilómetros a partir de enero con el objetivo de bajar de 1 h. 45´ en la media maratón. Ánimo!!!

Otro compañero al que hay que felicitar es al supermaratoniano del grupo, Luis Carballeda, que ayer completó un nuevo maratón esta vez en Castellón en cuatro horas y unos segundos.

Luis acompañando a Blas en Moyuela 2008

También compitieron ayer en Muel, Joserra, Fernán y Miriam.

Jornada de cross

Buena mañana para la práctica del cross, con mucho ambiente, circuito variado y algo de barro, que nos ha permitido ver buenas carreras; en este momento de la temporada lo que viene bien es seguir acumulando kilómetros y empezar a competir para ir cogiendo sensaciones e ir afinando la forma, pero todavía es pronto, a partir de mediados de enero ya será otro cantar.

De nuestras chicas han competido Laurita, que va cogiendo su sitio en el cross y poco a poco irá para arriba en cuanto suba un poco más el hierro, pues está entrenando bastante bien y aunque nos faltaría más fondo, con el paso de las semanas irá mejorando su estado de forma y seguro que cuando lleguen los campeonatos de España estará al nivel que nos tiene acostumbrados. Hoy ha salido en el grupo delantero y después ha luchado hasta el final por no perder ritmo.

Antes Después

Vanesa tenía pensado venir a correr, pero habrá buscado una alternativa más sugerente y no la hemos visto.

Victor una vez superada la época de estudios, irá progresivamente compitiendo mejor; hoy ha salido de menos a más y ha ido superando a rivales durante toda la carrera; a partir de ahora con más descanso y afinando en los entrenos deberá estar mucho más adelante en las carreras.

Alberto ha mantenido su ritmo de carrera en el grupo perseguidor; desde el principio decidió marchar detrás del grupo de cabeza que se fue alejando poco a poco y cuando decidió ir a por ellos, ya estaba demasiado lejos; para próximas ocasiones debería ir con ellos desde el inicio e intentar aguantar. Los próximos croses son de distancia corta y en ellos debería tener más opciones de disputar algún podium.

Mañana cross Enma Cajal

Mañana día 6 es el cross Enma Cajal de Huesca, donde algunos de los componentes del grupo que no están de puente, se van a animar a participar. Ya contaremos quién corre y como les va.

Carlos en el Cajal del año pasado; en esta osasión nos seguirá desde Bolonia

Mi recuperación va por buen camino, hoy he dicidido hacerle una prueba a mi rodilla, y en una mañana lluviosa pero espléndida para correr, he hecho un pequeño test sobre nuestra vuelta de 5 km. del parque del agua ( ya han terminado las obras de remodelación ) y no he sentido molestias, lo que me permite tener buenas espectativas con vistas a recuperar la forma progresivamente. Los datos técnicos de la prueba han sido: tiempo 24´43"; pulsaciones al acabar 168, al minuto 132 y a los tres minutos 114. Esto parece indicar que la capacidad aeróbica genérica la he podido mantener con el entrenamiento en bicicleta y que la capacidad específica de carrera continua está relativamente baja.

Mi rodilla dos días depués de romperme el menisco.

Cumpleaños

Hoy día 3, cumple años nuestra compañera obstaculista Vanesa y para celebrarlo se ha tomado el día de descanso; en la jornada de hoy teníamos una sesión de entrenamiento muy atrayente con carrera continua, 4 cuestas cortas, 4 cuestas largas, 4 x 800, progresiones,etc. pero ha decidido cambiarlo por cerveza, cine, salida con los amigos,marcha,...( desde luego a estos jóvenes no hay quién los entienda...) En fin Vane, muchas felicidades y el lunes nos vemos en el cross de Huesca.

Esta semana de entrenamiento ha sido bastante irregular, muchas faltas y algo de frio, sólo Mariano, Victor, Joserra, Fernán y Laurita han entrenado aceptablemente bien; Iris e Isabel están bastente ausentes, Alberto dándole vueltas a su proyecto, Juanito terminando de recuperarse, Lucía de vacaciones,.......Esperemos que esta semana de puente os vayáis recuperando y los que váis más retrasados podáis ir poco a poco cogiendo la forma.

Hoy la alegría del entrenamiento ha sido la visita de nuestra compañera Begoña que en cuanto ha tenido un día libre ( bueno libre, libre no tanto, porque se ha "fumado" las clases.. ), ha compartido la sesión de hoy con el resto del grupo y la verdad es que está en un estado de forma aceptable y muy orientada a seguir entrenando con la finalidad de correr algún 10.000 y preparar la Media.

Dos personajes

En primer lugar hoy nos hemos enterado que nuestro compañero Victor ha sacado el nº 1 en la oposición que ha estado preparando durante tanto tiempo y cuyas pruebas finalizaron el pasado domingo; nuestra más sincera enhorabuena !!!!!!!!!. A partir de ahora seguro que podrá entrenar más descansado y su rendimiento aumentará considerablemente.

Victor en plena acción durante la carrera de Moyuela de este año.

El segundo personaje del día es Laurita, que aparecerá en el calendario de 2011 que La CAI ha editado para el próximo año y le ha correspondido ser "la chica" de septiembre.

En la foto hasta parece que corre bien.............. y la verdad es que tiene muy buena pinta

Buen domingo de cross

Joserra, Mariano y Laurita con sus trofeos

Buena mañana para correr la que hemos tenido en Sabiñánigo hoy, sobretodo si la comparamos con la del año pasado. En el plano deportivo los cinco componentes del grupo que han corrido hoy, acudían al cross con objetivos diferentes:

Joserra que actualmente se encuentra en una buena forma salía con el objetivo de estar lo más adelante posible y el resultado ha sido magnífico con un segundo puesto en su categoría.

Laurita, que se presentaba un tanto cansada por sus problemas férricos y femeninos, no partía con un buen ánimo, pero se ha ido animando durante la carrera y ha rendido a buen nivel.

Vanesa, después de su regreso a la competición tras un año y pico de parón y todavía con falta de kilómetros en sus piernas, ha sabido sufrir en la última vuelta en la que se ha quedado sin referencias de otras atletas y ha corrido completamente sola; conforme vaya acumulando entrenamientos y competiciones volverá a coger la forma que tuvo hace unos años.

Mariano, salió de menos a más y acabó la carrera adelantando a alguno de sus competidores; Alberto salió con el grupo de cabeza, pero a las primeras de cambio la carrera quedó rota y cada uno tuvo que luchar en solitario, entrando al final en una excelente séptima posición y cogiendo confianza para próximas carreras.

Esta semana próxima es importante dentro de la planificación de invierno; esperamos la vuelta de los tres desaparecidos: Juanillo recuperándose de su lesión; Victor tras la segunda fase de su oposición ; Isabel en paradero desconocido...( si alguien sabe algo de ella que se lo comunique a su entrenador y a sus familiares ).

Sabiñánigo y desayunos

Iris y Laurita en el cross de Sabiñánigo de 2009

Se acerca el debut en esta temporada para algunos de los componentes del grupo en el circuito invernal de cross; para eso nos estamos preparando y "disfrutando" con nuestras series largas; la semana próxima tocan tresmiles para los chicos y dosmiles para las chicas. Este domingo tienen intención de correr en Sabiñánigo Laurita, Vanesa, Joserra y Mariano; Alberto está dándole los últimos retoques a su proyecto de fin de carrera y será duda hasta última hora.

Ayer fue un buen día de entrenamiento con buena temperatura y buen ánimo; hasta yo me animé e hice mi primer "entreno" después de la operación y conseguí hacer 4 x800 a 3´50" !!!!! que aunque pueda parecer que iba andando, lo importante es que no tuve molestias y esto me permitirá ir aumentando progresivamente la intensidad y el volumen.

Con respecto al desayuno antes de la competición, la primera y casi única regla básica, es no hacer pruebas que no hayamos ensayado previamente con algún entreno semejante tanto en ritmo como en horarios; no es lo mismo desayunar antes de un entrenamiento cuya exigencia es de tipo medio, que hacerlo antes de una competición o entrenamiento exigente. Otro tema importante es no copiar lo que hacen otros; cada uno tiene que probar consigo mismo y con lo que a él le siente bien; si la opción es no desayunar y a mí me sienta bien, pues adelante; si me sienta bien tomar fruta o zumo o tostadas, pues adelante. Yo personalmente, sigo mi propia estrategia desde hace muchos...muchos años y me da resultado; mi desayuno el día que hay competición es muy distinto del de un día normal o de entrenamiento ligero: de tomar café con leche, tostada con tomate y aceite y algo de bollería paso a tomar un café sólo y dos o tres galletas tipo María; alguno de nuestros "padres" suelen enchufarse el día de la competición un carajillo y dicen que les va bien. Cada uno que saque sus propias consecuencias de la particular experiencia y a correr.

Lunes de ausencias

Joserra en cabeza de la prueba

Hoy lunes, debido a diferentes motivos, hemos estado muy pocos en el entrenamiento; lesiones, oposiciones, proyectos, estudios, más estudios, otros menesteres,etc.. parece que cualquier excusa vale con tal de no ir a entrenar....., pero con los que han venido tenemos más que suficiente, no hay nada mejor que planificarse bien las tareas para poder llegar a ...casi todo.

Laurita superó el reto de llegar a los 40 km. pues ayer salió a entrenar y completó lo que le quedaba, pero hoy estaba más cansada de lo habitual y se ha " arrastrado" un poco en el entreno.

Joserra compitió ayer en el cross del Satadium Venecia y .........ganó la prueba de veteranos; no esperábamos menos de él, aunque nos está malacostumbrando a subir siempre al podium y ya un segundo o tercer puesto nos sabría a poco; que tomen buena nota los jóvenes promesas.

El próximo miércoles tenemos milquis y miles; procurad llegar descansados.

Joserra, cómo no, en lo más alto del podium.

No vamos a Soria

Cross de Soria 2007

Por diversos motivos de índole deportivopersonales, este fin de semana no vamos al cross de Soria; dejaremos el debut grupal para el próximo domingo en Sabiñánigo; a nivel individual sólo nuestro superveterano Joserra participa en el cross del satadium Venecia. El resto tiene tarea que hacer, fundamentalmente acumular kilómetros tanto de carrera a pie como en bicicleta; Laurita tiene el reto de llegar esta semana a los 40 km. Lo conseguirá ?? El lunes lo sabremos.

Juanito sigue con la recuperación de su lesión. Iris Mar está superando el reto de sus primeros exámenes fuertes en su debut universitario y pronto la tendremos de nuevo entrenando con el grupo.

Ya ha salido la normativa de la copa Multicaja de cross que este año consta de siete pruebas; podéis consultarla en la página del Olimpo. http://www.olimpoatletismo.es/

Estoy pensando en organizar un duatlon grupal cuando acabe la temporada de cross; sería en el parque del agua y constaría de 5 km. de carrera a pie, 20 km de bici y 2 km. de carrera a pie .¿Os apuntáis ?

Yo ya estoy empezando a correr y aunque todavia estoy por debajo del nivel de Elsa y Marion, espero progresivamente ir cogiendo forma para poder debutar en la primavera y acompañar a los que se animen a correr una media maraton por esas fechas ( Iris P., Begoña, Vanesa, Lucía, Miriam, Fernan, Juan M., Luis, Victor P., Rafa Galán, etc....)

Test de 2000

Ayer miércoles tuvimos el test anual de 2000 en pista, y la verdad es que la tarde no animaba mucho a correr debido a la baja temperatura y a la humedad después del día lluvioso que habíamos tenido, pero había que hacerlo y lo hicimos.

Los resultados fueron los siguientes:

Alberto 5´43" Vanesa 8´20"

Victor 6´23" Isabel 8´38"

Mariano 6´32" Miriam 8´50"

J.R. 6´34" Lucía 8´52"

Laura 7´39" Elsa 10´14"

Fernán 8´7" Marion 10´54"

A la cita sólo faltó el gran favorito Juan, que sigue arrastrando su pequeña lesión y ha optado por descansar unos días.

Un lunes un tanto caótico

Ayer lunes, el entrenamiento previsto parecía que estaba bastante clarito y al final cada grupito fue por libre; unos la carrera continua sin completar, otras la vuelta de uno como si fuera de 1,5 pero al revés, en vez de cuatro cuestas sólo una, en vez de 200 para compensar fueros 250, etc, etc, etc.

Un poco de orden no vendría nada mal; para empezar sería bueno que tod@s salieran juntos hacia el parque a eso de las 19, 05 con las vueltas previas de calentamiento dadas; es el objetivo de esta semana.

Para este fin de semana está previsto que Joserra, Victor, Alberto y Juan corran el cross de Soria por lo que estos días bajarán un poco el volumen de entreno para llegar un tanto frescos al domingo; Juan con sus famosas molestias de principio de temporada será duda tanto para el domingo como para el test de mañana. Las chicas todavía no están en condiciones de afrontar un cross tan exigente como el de Soria, quizás para el de Sabiñánigo de la siguiente semana se anime alguna.

Este es el premio para quién bata el récord de 2000

Acaba la pretemporada

Llegamos a mediados de noviembre y podemos decir que terminamos la pretemporada y comenzamos el período de precompetición; es momento de pensar en ir poniéndonos poco a poco en forma y eso pasa por empezar a competir sin prisa pero sin pausa; el objetivo para la mayoría en la época invernal es el campeonato de España de cross y para eso aún quedan muchas semanas.

Para poder hacer una buena temporada de pista, es fundamental hacer bien el cross, hacer kilómetros, trabajar bien la técnica, fortalecer los músculos, tener continuidad en los entrenamientos y...fundamentalmente disfrutar con lo que estamos haciendo, especialmente de las competiciones; cuando salgamos a competir, hay que hacerlo intensamente, hay que darlo todo, hay que sacarle el máximo rendimiento a la forma que tengamos....y si sale mal, por lo menos tendremos la satisfacción de haberlo intentado y eso es lo verdaderamente importante.

Todos nuestros competidores tienen el mismo derecho que nosotros a ganar; si quedan delante nuestro es que han competido mejor y punto; la siguiente vez intentaremos estar nosotros por delante, y si no podemos, pues será la siguiente......o la siguiente.

Vamos a darle un nuevo impulso a nuestro blog, publicaremos fotos históricas, fotos recientes, comentarios de los entrenos, de las competiciones, noticias, etc.

Hoy hay que comentar que algunas de nuestra chicas han participado en la carrera de la Mujer en Zaragoza: Laura ha tenido problemas estomacales, posiblemente por una mala elección del desasuno y ha aprendido a vomitar mientras corría; han participado también,Isabel, Elsa, Lucía y nuestra ex- Maikee que ha venido desde Holanda para correr y estar unos días por aquí.

Nuestra dos compañeras que esta temporada estarán un tanto alejadas del grupo ( aunque son las más antiguas en él y estén o no físicamente entrenando con nosotros, siempre pertenecerán al grupo ), Begoña e Iris Pina, tienen intención de debutar esta temporada en media maratón, al igual que el nuevo componente madrileño-RESIDENTE del grupo, Rafalel Galán, que pretende debutar también en esta distancia en la media de Málaga.

En esta imagen aparecen Iris, Begoña y Rafa .

En esta otra imagen, vemos a Alberto, Iris, Juanito ( qué carita ) y Laura ( que en aquella época aún no le habían crecido las manos..)

Cena inicio de temporada

Como suele ser habitual, este viernes celebraremos la cena "inaguración de la nueva temporada", que tendrá lugar en el local "El Tercer Tiempo" ubicado en la calle Pedro Cerbuna, a las 21:30.

En otro orden de las cosas, los entrenamientos siguen con normalidad, preparando ya la temporada de cross con muchas ganas e ilusión.

Recordatorio

Recordamos que hoy jueves 14 de octubre hay entrenamiento en la Ciudad Universitaria en el horario habitual: a las 18.45.

El sábado 9 Laura compitió en Mataró con el equipo Junior obteniendo la 2º posición con una marca de 2:26.11, que no está nada mal para las fechas en que estamos.

Fiestas del Pilar

Hoy comienzan las fiestas del Pilar, por las cuales veremos modificado nuestros horarios y días de entrenamiento. Durante la próxima semana entrenaremos el jueves 14 y viernes 15 en la ciudad universitaria a las 18.45.

Hoy Laura compite en Hospitalet el 800m correspondiente al campeonato de España de clubes Junior, mala fecha para todos los residentes en Zaragoza pero seguro que intentará luchar por hacerlo lo mejor posible.

También iba a competir Iris, pero ha sufrido un accidente y tiene una herida en la espalda (ampliaremos información)

¡¡¡¡FELICES FIESTAS A TODOS!!!!

Intenso fin de semana

Este fin de semana hemos tenido diversos frentes atléticos abiertos. Empezando por el sur: en Alicante Víctor acudió con intención de mejorar su MMP, pero en el transcurso de la semana un resfriado le ha privado de conseguir su objetivo. Aún así, viajó a Alicante en autobús el sábado intentando olvidar los problemas de la semana. No ha podido ser, y en el kilómetro 5 abandonaba la carrera. Vendran tiempos mejores.

En Zaragoza, la carrera del Pilar 2010, de 5km sobre el parque Jose Antonio Labordeta, Juan ha obtenido una gran 2º posición ganando a atletas de gran talla aragonesa como Alberto Sabado. Laura ha sido 4º de la general venciendo en su categoría. Iris tenía intención de correr, pero se le pasó el plazo de inscripción y finalmente no ha tomado parte de la competición (¡¡¡la próxima vez hay que estar más atenta!!!)



En Zuera la competición más importante de las 3: el campeonato de españa de veteranos de 10000. Joserra después de una buena media maratón en Sagunto partía con muchas ganas de conseguir otro metal en el campeonato de España. Sin embargo tan sólo ha podido ser 5º en una competición de muchísimo nivel.

Mañana lunes, en el entrenamiento, cada uno de ellos nos contará sus sensaciones e impresiones.

Operación

Nuestro entrenador ha pasado hoy por el quirófano para arreglar un problema en su menisco de la rodilla izquierda. Muy pronto lo veremos por la city con muletas y con muchas ganas de volver a ser un gran campeón.

Nuevo horario

A partir de hoy, día 27 de Septiembre adelantamos el horario de entrenamientos a las 18.45, con objeto de realizar íntegro el entrenamiento y poder realizar los ejercicios de técnica pertinentes

FELIZ CUMPLEAÑOS

Hoy Mariano cumple 20 años, desde aquí le deseamos un feliz cumpleaños.

Plato de Pasta

Si, hoy la pasta es la principal protagonista en la entrada de hoy y por varias causas diferentes.
En primer lugar y haciendo referencia al campeonato de España de Media Maratón, donde Joserra hizo una marca de 1.20.02 obteniendo la 93º posición. Dicha marca le sirve como buenísimo test para el campeonato de España de veteranos a disputar en Zuera el primer sábado de Octubre.

El otro componente que marchó a tierras valencianas corrió peor suerte, obteniendo una 74º posición y una marca de 1.16.48, muy lejos de sus posibilidades. Dicha "mala marca" estuvo muy influenciada por su error a la hora de la alimentación en el dia de la competición y la víspera, donde no se alimentó correctamente y sufrió una pájara en el kilómetro 12 que le hizo perder posiciones paulatinamente disminuyendo ostensiblemente su ritmo hasta los 4min/km.

Víctor ahora se prepara para la Media Maratón de Alicante el domingo 3 de Octubre.

La otra parte por la que hemos actualizado con el plato de pasta tiene que ver con nuestro compañero José Carlos, que estará en Bolonia hasta fin de año y al que deseamos mucha suerte en su aventura académica y atlética.

Campeonato de España de Media Maratón

Este sábado nuestros fonderos Victor y Joserra, partirán hacia Sagunto para participar en el campeonato de españa absoluto de medio maratón. En ambos casos es su primer campeonato de españa absoluto en el que intentarán mejorar sus plusmarcas personales, así como estar lo más alto posible en la clasificación.

Esperemos que el horario de la prueba (18.00) no afecte a su resultado final.

MUCHA SUERTE A LOS DOS!!


Los que no podamos ir a Sagunto podremos seguir la carrera en directo en la web http://www.corriendovoy.com/

Milla de Muel y comienzo de entrenamientos

En la última milla del calendario aragonés participaron Alberto y Juan, obteniendo el primero la 3º posición y el segundo la 8º.


RECORDAMOS QUE MAÑANA DIA 13 DE SEPTIEMBRE A LAS 19.15 COMIENZAN LOS ENTRENAMIENTOS EN LAS PISTAS DE LA CIUDAD UNIVERSITARIA