Sabiñánigo y desayunos

Iris y Laurita en el cross de Sabiñánigo de 2009

Se acerca el debut en esta temporada para algunos de los componentes del grupo en el circuito invernal de cross; para eso nos estamos preparando y "disfrutando" con nuestras series largas; la semana próxima tocan tresmiles para los chicos y dosmiles para las chicas. Este domingo tienen intención de correr en Sabiñánigo Laurita, Vanesa, Joserra y Mariano; Alberto está dándole los últimos retoques a su proyecto de fin de carrera y será duda hasta última hora.

Ayer fue un buen día de entrenamiento con buena temperatura y buen ánimo; hasta yo me animé e hice mi primer "entreno" después de la operación y conseguí hacer 4 x800 a 3´50" !!!!! que aunque pueda parecer que iba andando, lo importante es que no tuve molestias y esto me permitirá ir aumentando progresivamente la intensidad y el volumen.

Con respecto al desayuno antes de la competición, la primera y casi única regla básica, es no hacer pruebas que no hayamos ensayado previamente con algún entreno semejante tanto en ritmo como en horarios; no es lo mismo desayunar antes de un entrenamiento cuya exigencia es de tipo medio, que hacerlo antes de una competición o entrenamiento exigente. Otro tema importante es no copiar lo que hacen otros; cada uno tiene que probar consigo mismo y con lo que a él le siente bien; si la opción es no desayunar y a mí me sienta bien, pues adelante; si me sienta bien tomar fruta o zumo o tostadas, pues adelante. Yo personalmente, sigo mi propia estrategia desde hace muchos...muchos años y me da resultado; mi desayuno el día que hay competición es muy distinto del de un día normal o de entrenamiento ligero: de tomar café con leche, tostada con tomate y aceite y algo de bollería paso a tomar un café sólo y dos o tres galletas tipo María; alguno de nuestros "padres" suelen enchufarse el día de la competición un carajillo y dicen que les va bien. Cada uno que saque sus propias consecuencias de la particular experiencia y a correr.