Competiciones fin de semana

Ayer domingo, dos frentes: en Zaragoza, en la carrera de Ibercaja Juan y Alberto se han limitado a cobrar el "cheque" y pasearse por las calles de la ciudad; en teoría juanillo iba a probarse e intentar ir en cabeza con vistas a ir cogiendo ritmo de competición de cara a Burgos y Soria, pero posiblemente el estar hasta las tantas de la madrugada de fiesta no le habrá ayudado a coger ánimos para correr rápido.

Laurita, en teoría estará entre Madrid y Toledo haciendo km,s......¿?

Carlos y Victor siguen chino, chano a lo suyo........ya les llegará su hora de luchar por los croses importante de Aragón.

Yo al final me animé a ir al duatlón de Perdiguera a pesar de que un inoportuno costipado de los últimos días me dejó algo "tocado", pero amaneció buen día y me dije "allá voy"......y la verdad es que resultó bastante bien y poco a poco veo que voy recortando distancias con mis rivales directos y me voy asentando en esta especialidad; en cuanto vuelva a coger el ritmo de carrera de antes del "meniscazo" y consiga entrenar más km,s en bici......llegaré a ser el terror de los veteranos......aunque para eso me pongo un plazo de un año. De la competición de ayer, destacer una buena organización y buen avituallamiento al final y del recorrido el tramo de bici lo esperaba más fácil y sin embargo fue bastante rompepiernas y especialmente una larga cuesta abajo, bastante empinada, de piedras sueltas, con un giro al final de 90º.....yo totalmente lanzado y a mitad de cuesta fui consciente del giro a falta de 30 metros y ......conseguí no pegarme la leche a base de tirar de freno, derrapaje y suerte, mucha suerte....De todas formas, a mi edad no se como sigo haciendo estas cosas..........( ya estoy deseando apuntarme al siguiente)

Esperando al cierzo

Hemos tenido otra semana de regalo con buen tiempo; cuando venga el cierzo nos acordaremos de estos días; seguimos con carga de trabajo y especialmente Juan y Laura deben ir aumentando el volumen. el primero debe pasar de los 110 km con 7/8 sesiones y la segunda de 60 con 5 sesiones. El resto poco a poco trabajando más la técnica y acondicionamiento físico.

Con respecto a las celebraciones del 40º aniversario del club Scorpio, recordad qeu la cena es el sábado día 5 y el que pueda y quiera, deben apuntarse pronto para que los organizadores puedan conocedr cuanto antes el nº de personas que asistirán ( los galanes iremos los 4 ); también han organizado algunas charlas a las que podemos asistir.

Para este próximo fin de semana tenemos la carrera por la integración y el duatlón de Perdiguera.

Aunque lo más destacable de la semana será la despedida de Miriam y Fernán...

Vuelta a la normalidad

Acaban las fiestas y alguno seguro que necesitará otra semana para recuperarse de la agitada vida nocturna; el resto empezaremos a tomarnos las cosas en serio pues a mediados de noviembre están los croses de Burgos y Soria clasificatorios para el europeo y el que quiera subirse a ese carro no puede relajarse en los entrenamientos.

Esta semana comenzamos con las cuestas, gimnasio y seguimos con los ritmos medios y aumentando el volumen de kilómetros, aunque......como dice Gebrselassie en un entrevista este fin de semana : " Mi mente es mi mejor arma...". Yo como ya sabéis comparto tortalmente ese punto de vista, por lo que aunque es importante entrenar bien, para competir es necesario quitarse los miedos y " tirar pa lante ", y el que quiera ganarnos....que corra más que nosotros !!

Hoy han corrido la media de Huesca dos componentes del grupo; Luis, que ya está casi en capilla para el maratón de Zaragoza ha hecho 1h, 55´31" y Miriam que practicamente se despide de los entrenamientos para terminar de realizar los preparativos para su año sabático alrededor del mundo, ha hecho 1 h. 48´27". Enhorabuena a los dos !!!

Pilares

Entramos en la semana de Pilares y entre fiestas y viajes dejaremos los entrenamientos grupales hasta el lunes 17; tenemos gente en Goteborg, Edimburgo.............esperamos que todo aquel se se vaya a algún sitio interesante nos traiga algún recuerdo en forma de algo típico del lugar que podamos degustar y que no de positivo en el control antidoping.

De Joserra hace algunas semanas que no sabemos como le va en su total recuperación y en su nueva faceta de ex-atleta, así que deje algún comentario al respecto y que sepa que le echamos mucho de menos; Juan Manuel sigue intentando emular a Indurain y se le ve a menudo con la bicicleta entrenando para no perder la forma y esperando recuperarse de su rodilla. Luis sigue con su preparación tan particular para el maratón de Zaragoza y va acumulando "medias" a su ya larga lista de carrera de 21,097 km.; Miriam debe seguir con la resaca de las fiestas de Nuez y en capilla para hacer la media de Huesca en plan suave, antes de emprender su periplo alrededor del mundo. Alberto ha llevado su semana habitual de entrenamiento en Huesca haciendo km. y de Vanesa esperamos que termine de recuperarse y que pueda empezar pronto la temporada.De los fijos habituales: Victor, Carlos,Juan, Mariano, Laurita y yo hemos tenido una semana normal de entrenamiento con algún incidente aislado como el choque espectacular de uno de nosotros contra un viandante al que casi manda al hospital y como iba tan rápido no se paró ni siquiera a socorrer o los "ataques" habituales de palomas en forma de excrementos.

Que paséis una buenas fiestas y no beber mucho..........

Resultados

Serios o cansados ???

A falta de conocer las participaciones en Nuez y Castiello de Jaca, esta mañana en el Parque Grande han corrido cuatro de los nuestros con buenos resultados:

Juan ha quedado tercero con un tiempo de 15´18" y con opciones de haber quedado segundo, pero Tomeu es un gran mediofondista y había que haberlo atacado de lejos o intentar pegarse a su espalda y aguantarle hasta el final.

Alberto con un tiempo de 15´21" ha quedado cuarto y aunque quedó al final cerca de Juan y Tomeu, cuando se decidía la carrera se quedó en el grupo de atrás para asegurar ese puesto y sólo al final intentó el asalto al podium pero ya le llevaban bastante ventaja.

Victor no comenzó la carrera con buen pié, pues cuando faltaban dos minutos para darse la salida estaba aún sin colocarse el dorsal ni las zapatillas con el chip, por lo que llegó al comienzo justito, justito,...al final con un tiempo de 16´41" ha quedado el 17º; podía haber luchado por los puestos 11 y 12; otra vez será.

Victor apresurado a última hora

Laura con 19´38" ha quedado 4ª de su categoría y ese tiempo es más que aceptable a estas alturas de la temporada; yo creo que dentro de un mes y tras comenzar con el hierro debe estar cerca de 18´30" en el 5000.

Laura recuperándose del esfuerzo

Carlos tenía previsto correr siempre y cuando sus salidas nocturnas no se le complicaran mucho, pero últimamente se le suelen enrevesar y suele llegar a casa cuando sale el sol; el día que organicen un carrera a las 4 o 5 de la mañana, seguro que no tendrá rivales pues ese entrenamiento lo lleva muy adelantado....

Victor sufriendo o gozando ?

Esta semana previa a "Pilares" vamos a hacer un pokito más de volumen pues a la próxima seguro que las fiestas no os dejarán descansar lo suficiente y con salir a rodar un rato tendréis bastante.