Para los siguientes días, que estaré fuera, os comento los entrenos que tocan:

martes: descanso o gimnasio y CC

miércoles: vuelta de 5 y 2x3x1500 (2´-4´)

jueves: CC,gimnasio,progresivos

viernes:vuelta de 5 y 10x 400

Sábado: descanso o CC suave

Domingo: CC variada-cambios suaves

lunes: descanso

martes: cross de Huesca ( recordad que hay que apuntarse en plazo)

miércoles: descanso o CC suave

jueves: FK ( 4x30 " - 4x2´)

Viernes: vuelta de 5 y 4x2000

Sábado: descanso

Domingo:CC 70´

Laura después de tres semanas seguidas de competición, le toca descansar un poco e ir alternando carrera continua media, algún FK, interval de 300 y ritmo ( 4x1500 ).

Del cross de ayer, publicamos algunas fotos que nos ha pasado Luis.