Para mañana viernes, como parece que cada cual entrena a diferentes horarios, os paso lo que tiene que hacer cada uno y que lo haga cuando pueda o quiera:
Laura, rodaje medio de y 5 progresiones
Juan, rodaje medio y 5x300
Victor, Carlos y Mariano, rodaje medio y 5x (400-300-200 )
Alberto, rodaje medio, gimnasio, técnica y 5 x 80
para el fin de semana:
Laura y Juan : cross de Atapuerca
Victor, Carlos y Mariano: rodaje largo
Alberto: 4x2000 y rodaje largo
Yo: padel y bicicleta......
Recordad que a las 18,30 es la charla de Chema Martínez en el "huevo"
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