Para la temporada al aire libre tenemos que tener claro cada uno cuáles son sus objetivos concretos, para comprometerse con ellos, con el entrenador y con el resto del grupo; deben ser lo suficientemente atrayentes como para sentirnos motivados a entrenar duro para conseguirlos; lo suficientemente difíciles para que nos suponga un reto y lo suficientemente asequibles para que podamos creer en conseguirlos.
En el camino para ello aparecen siempre algunas dificultades que en muchos casos harán que no podamos conseguirlos y en otros casos, nos hará más fuertes y mucho más satisfechos si al final lo conseguimos; las dificultades suelen venir de pequeñas lesiones, de dificultades en el trabajo, de problemas con los estudios, de desajustes personales, de una mala planificación de los entrenamientos, etc.etc.....En estos caso la ayuda que puede ofrecer un grupo de entrenamiento puede ser importante, pues permite comentar con los compañeros esas pequeñas dificultades y unos a otros ayudarnos a seguir adelante.
Los objetivos se marcan de mutuo acuerdo entre entrenador y atleta, por lo que paso a relatar lo que yo espero de cada uno de vosotros y si estamos de acuerdo.......Adelante !!!
Comenzamos por Laura, que por cierto esta semana no entrenará pues se pasará toda ella en la nieve ( a ver si aprende de una vez a esquiar ). Ha hecho una temporada de cross de menos a más y ha terminado más centrada que otros años; la prueba a preparar sería el 800, con incursiones esporádicas en el 400 y en el 1500; si entrena firme y se organiza un pokito mejor, en sus manos estaría hacer sobre 2´16".
Mariano ha tenido un invierno con altibajos debidos a algunos problemas de salud; esta temporada pretendemos preparar bien la pista y bajar de distancia, haciendo especial dedicación al trabajo de velocidad para mejorar sustancialmente en el 400 y 800; para ello tenemos que trabajar fundamentalmente en la mejora de la técnica de carrera tan importante en las pruebas cortas; deberiamos a estar cerca de 53" en 400 y 2´3" en 800.
Juan lleva unos años que por diferentes motivos no completa una buena temporada de cross; esto nos lleva a no poder progresar adecuadamente en la pista y a estar por debajo de las marcas que por su calidad debería haber alcanzado; para este año seguiremos concentrados en el 1500 y 5000 y deberemos andar por debajo de los 3´55" y los 14´45"; a poco que las lesiones le respeten estas marcas están a su alcence.
Alberto tiene que dar un pequeño salto de calidad e intentar ir al campeonato de España absoluto en su primer año como senior; para ello ha hecho una temporada de invierno más completa que en años anteriores lo que le debe permitir alargar la temporada de pista y poder hacer más mítines para poder conseguir marcas de nivel nacional; deberemos andar sobre 49" en 400, 1´49" en 800 y 3´45" en 1500.
Con el resto del grupo seguiré otro día..........
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