domingo, 17 de junio de 2012

A San Blas........No volverás !!!!!

Antes de pasar a explicar el título de la entrada de hoy, tenemos pendiente comentar las últimas competiciones:
El sábado 9 en las pistas del CAD, Carlos y Mariano corrieron un 800 con tiempos respectivos de 2´01" 53 (mmt) y 2´9"12 (mmp).
El domingo en la 10 k. de Zaragoza, amplia representación; el primero en llegar a meta, Victor que salió a un ritmo bastante fuerte con la esperanza de hacer una buena marca, pero el calor y que posiblemente ese no era el día, acabó pagando el esfuerzo y acabó en 34´48".


                                                               Victor a un fuerte ritmo

Carlos iba de liebre de 40´ y acabó en 39´58" ( mejor imposible )
Sabina en 47´46", Juan en 48´49" y Begoña en 50´10"; todos ellos acusaron el calor y no pudieron conseguir sus objetivos de mejorar marcas.
                                                                       De veraneo

Al final acabó perdiendo el globo


Luis acompañó a su sobrina  y acabaron en 55´43".
                                                        Luis y Cristina Carballeda

Rafita, corrio la 10 k. de Madrid y en un circuito con algunas subidas, acabó en 46´55", lo que indica que el camino hacia la hora cuarenta y cinco en la media está al alcance de la mano.

El miércoles 13, otra vez en las pistas del CAD, volvían a competir Carlos y Mariano, esta vez en el 1500 y ambos consiguieron sus mejores marcas de siempre, 4´5"67 y 4´23"88 respectivamente.

Y ahora sí, explico lo del título de la entrada; ayer se disputaba una prueba de triatlón en el bonito pueblo de San Blas en la provincia de Teruel; la hora de comienzo estaba prevista para las cuatro de la tarde desde el pantano del Arquillo y al final salimos pasadas las cinco...
...el segmento de natación fue espléndido, pues a esa hora estábamos a más de 30 grados y el agua estaba a una temperatura ideal; como el tramo era corto ( 500 m. ) no se hizo cansado y en 10´42", salí del agua, sin saber lo que me esperaba......desde el pantano a la zona de transición de bici, una fuerte subida que te dejaba casi sin respiración, y .....a coger la bici .....
....aquí comienza " el calvario", pues el circuito era especialmente técnico, duro y peligroso con muchas zonas de piedras, subidas, bajadas, arena en el lecho del río; en muchos tramos había que ir andando pues era casi imposible ir encima; yo en el primer km. en una zona de muchas piedras,  me    "comí" dos escalones de piedra que estaban sin señalizar, y cuando me di cuenta, ya estaba en el suelo, dolorido, magullado y con la bici desarmada; me levanté y comprobé que no tenía nada roto y que la bici además de salirse la cadena, se había roto un mango y el cambio derecho estaba vuelto del revés....no lo pensé y compuse como pude la máquina y sin mirarme las heridas, continué cabalgando por los pedregales en los que estuve cerca de volver a caer en alguna ocasión más; tardé 40´59" en poco más de 9 km. lo que indica la dureza del circuito......llegué a la nueva transición. dejé la bici y ....a correr; el calor ya era asfisiante y comenzaba otro calvario, pues la zona de carrera discurría por el parque fluvial del río Guadalaviar ( un sitio precioso,....para ir de paseo )...

   



Estuvimos subiendo y bajando al río un montón de veces y sin exagerar mucho, subimos y bajamos unos trescientros ( o más ) escalones; de la dureza del circuito basta indicar que el tiempo que empleé en hacer los 4 km. fue de 24´8" ( a más de 6´el km. ).....pero todo tiene su final y la meta nos esperaba con un buen bocadillo de jamón y una visita a la ambulancia a reparar las heridas. Por los comentarios del resto de participantes y por las heridas visibles de algunos, no fui yo el único en pegarse una buena " leche".
Después de todo, satisfecho, aunque este tipo de pruebas debería estar prohibida para los mayores "irresponsables" ( los responsables mayores no participan en estas cosas ).....Al fin y al cabo esta prueba ha supuesto mi primer trofeo en pruebas de tri/duatlón y aunque estoy algo dolorido, espero volver a entrenar pronto pues dentro de tres semanas hay otro triatlón y espero estar en la linea de salida si antes no me ingresan en el psiquiátrico......


De todas formas, no ha sido para tanto, lo que ocurre es que para darle un poco más de interés al relato, pues se exagera un poco más ( ....o no )



jueves, 7 de junio de 2012

A por la 10 K

        Del pasado fin de semana nos queda por comentar las dos competiciones que tuvimos, en Burgos en el campeonato de clubes, Alberto afrontó el 800 de una manera táctica, en una tarde algo ventosa y con el objetivo de luchar por los primeros puestos; a falta de 500 iba colocado en última posición, fue ganando puestos para entrar en la última recta en primera posición y con opciones de ganar, pero quizás por un exceso de confianza ( y porque los demás también corren ) acabó cuarto. Sabina en Alagón afrontó la carrera bastante cansada ( la noche del viernes tuvo andada con os andarines ) y no tuvo buenas sensaciones en toda la competición.
   Para este fin de semana más competiciones, el sábado Carlos y Mariano  tratarán de mejorar sus marcas en 800 y el domingo en la 10 k  de Zaragoza, nutrida participación con Begoña, Sabina, Juan Manuel, Luis, Victor y Carlos que repite ( aunque en esta ocasión va de " liebre" de 40´).

En Madrid, Rafa intentará seguir cogiendo ritmo de competición en la carrera del Banco Santander en su camino de preparación para su primera media maratón en 1 h. 45´.



Yo por mi parte además de trabajo, trabajo y trabajo....intento ir preparando mi primer triatlon del año y voy a la piscina, salgo con la bici y corro lo que puedo ( esta semana serán cuatro sesiones de natación, dos de bicicleta y cuatro de carrera ); voces cercanas me dicen que ya no tengo años para esto y yo lo que creo es que me sobran años....( pero no ganas ); algún día de estos sentaré la cabeza y me dedicaré a la vida contemplativa.....

viernes, 1 de junio de 2012

Nuevos frentes

Tras una semana de intenso calor en la que nos ha costado más de lo habitual realizar los entrenamientos programados, llega otro fin de semana con diferentes opciones de competición.
El primero en actuar será Alberto que marcha mañana con su club para disputar el sábado en Burgos la fase final de división de honor en la que ocho equipos se juegan dos plazas para evitar  el descenso de categoría. Participa en la prueba de 800 y una posible táctica de carrera puede ser salir rápido, seguir rápido y acabar rápido y ....el que pueda que lo siga; es un poco arriesgado pero ya que se va...por lo menos intentará obtener una buena marca cercana a la suya personal de siempre.

                                           Alberto ganando una prueba de la liga

El domingo por la mañana en Alagón se disputa una carrera de 6 km. en la que tiene previsto participar Sabina; en el entrenemiento de series del miércoles estuvo algo "floja" posiblemene debido al calor ( más de 30 º a las 8 de la tarde ), pero seguro que se recupera bien y realiza una buena competición.
El domingo por la tarde en el mitin de Bilbao está inscrito Carlos aunque no es segura su  participación; aunque está en un buen momento de forma, la lesión que arrastra en el tendón de aquiles le puede aconsejar descansar un poco y dejar la competición para lo próxima semana.
De los dos lesionados, Mariano ya está entrenando con normalidad y sólo le falta ir cogiendo la forma paso a paso; Juan Manuel ha tenido que parar y mientras se recupera ha optado por salir en bici para mantenerse activo.

A Joserra le han visto en alguna ocasión y sigue con su año sabático en lo deportivo y está aprovechando para dar rienda suelta a su otra pasión en la que también es un verdadero maestro, el baile. Me han pasado una foto de él en la que se puede apreciar que ha cambiado su aspecto físico y es que se ha dejado bigote, pero aún así se le reconoce fácilmente......




        Joserra ? en un ensayo de un nuevo paso de baile.....es verdad que se ha dejado bigote