A por todas

Para empezar, los entrenos para esta semana son:

 

Mariano/Laura

1 CC variada-2x3xcuestas

1 CC 2x6x300
1 FK 3x30"-3x3´

CC 40´

Resto:

1 FK 60´ 3x15"-3x1´30"
1 RR 1,5-5-2-1

1 CC 60´

1 CC larga 75´

A modo de resumen de mi año deportivo 2012 y el proyecto de 2013 sería el siguiente:

2012: 2 medias maratones, un 10 k, 3 triatlones,1 duatlon y 1 travesia a nado; en cuanto a lesiones un lumbago, 2 caidas en bici y varias lesiones musculares

2013: Como aparece en el título de la presente entrada...a por todas  y asi, si las lesiones me respetan, me gustaría completar este año las siguientes pruebas; 3 medias maratones, 3 triatlones, 5 duatlones, una travesia a nado y ...un maratón......por ganas que no quede !!!!!